O yoga trabalha o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
A sua prática, independentemente do tipo, envolve posturas (asanas), respiração (pranayamas) e meditação.

Com as práticas que eu ensino você conseguirá ter um equilíbrio entre os 3 pilares. Assim, benefícios emocionais, de relaxamento ou de apreensão surgem, como por exemplo:

>Concentração;
>Diminuição da fadiga ao respirar;
>Tranquilidade mental.

Vem conferir os benefícios desta prática.

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